דגים בתנור

לערבב הכל בתבנית שטוחה 
לשפוך על הכל 1 כוס מי ברז - מדוד בכוס פלסטיק חד פעמית לשתייה קרה,
לאפות על חום גבוה 180 מעללות כ-20 דקות לערך עד שהכל כמעט אפוי.
להזיז את הירקות לצד.
להניח על התבנית כ-1 ק"ג דגי בקלה .
לפזר על הדגים מעט מלח, קורט פלפל שחור מעט קארי ולזלף
לפזר קצת שמן זית.
לכסות את הדגים עם הירקות החצי אפויים.
לשפוך על הכל 1 כוס מי ברז - מדוד בכוס פלסטיק חד פעמית לשתייה קרה,
לאפות בחום גבוה 180 מעלות עוד כ- 17-20 דקות לא לייבש את הדג